La compétition IFBB OPEN POLYNÉSIE, organisée par l’IFBB Tahiti, approche à grands pas ! Pour aider les athlètes, coachs et passionnés......

Les juges IFBB sont chargés d’évaluer les athlètes selon des critères stricts, garantissant ainsi des résultats équitables et objectifs.

Nombreux sont ceux qui se concentrent sur la phase d’effort (poussée ou tirage), et ne prêtent que peu d’attention à la phase antagoniste...

Formation de juge/officiel IFBB pour la saison sportive 2025. Dispensée par Jerry YEUNG Président IFBB Tahiti Head Judge.

Pour comprendre comment améliorer vos entraînements de cardio, vous devez connaitre le fonctionnement de vos systèmes énergétiques.

De nombreux facteurs comme le stress, les affections digestives, certains médicaments, la composition du repas ou tout simplement une ......

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Le fractionné favorise entre autres la perte de poids et par conséquence, le rapport poids/puissance, un facteur important dans les sports..

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Lorsqu’on fait une activité physique inhabituelle ou intensive, on exerce une tension sur les muscles. Cela provoque de minuscules déchirure